三周时间，无👱🌦比短暂却又格外漫长，但伤病情况终究还是一点一点🝖地🃁🔱🄖明朗起来。
正如马丁-赫斯基的判断，得益于陆恪长期坚持下来的瑜伽训练，肌肉的柔韧度和关节的灵活性都得到了长足提升，远远超出了橄榄球运动员的平均水准，甚至已经达到了顶尖，足以和网球或者体操等要求柔韧性更多的职业球员相媲美，身体的协调性♭和柔韧度都非常出色🌬🂋。
某种程度上，这减少了陆恪的🍇🅻伤病几率；同时减少了伤病过后的恢复难度。
不过，因为陆恪受伤部位是膝盖，而且还是韧带，必须小心谨慎，他还是没有操之过急，一步一个脚印地重新回到训练场之上🍧。
今天，陆恪终于🅄🝠正式宣告回归，所有的阴霾全部都悄然退散消失。.
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