“一二三四……”
虽然换了场地,但是早起的第一件🕐🈮事🔇⚅依😐🀦⚩旧是跑操。
在体校划水许久的易明初混在其中跑得不快，也不算慢，🍴保证自己的呼吸🕉节奏不被打乱,留足体力去应付接下来的训🌔练。
李教练不是个善茬，今天的训练肯定🔇⚅会非常累，跑操那么猛消耗体力干什么。
毛家骏🙚🖀倒是青春活力,跑得贼快，一骑绝尘,站在队首🞛🔵一脸轻松写意。
一个小时后,早晨的跑操完毕,呼吸🔇⚅着😐🀦⚩新鲜的空气,出了🍴一场汗在冬季来说,算是一场享受。
易明初擦干额头的🎃🎘👖汗水，跟着大部队去吃饭,菜色比第一天要更加丰富,他忍不住多吃了那么一点。
李见山坐在自己的位置上，不知道在跟助教🆤👠说些什么,反正没人敢靠近那一桌。
12名教🞋💩练关系好的几个三三两两地坐😐🀦⚩着，私下在说着话。
整个食堂似乎有些安静。
十几分钟之后，易明初吃完饭将餐盘放在统🆤👠一收拾的地🞛🔵方,跟着人群去了训练室，准备开始今天的训练。
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一进去还是老样子,先按照之前的🕐🈮位置站好。
李见山拿着话筒,言辞清楚说了一些大事：“我和另外十二个教练根据你们之前的训练情况，结合昨天的测试结果给你们每个人制定了一套训练计划，现在🟑🜛🂳我让助教发到你们手里，你们可以看一下。”
李⚇见山说完话,让助教把训练计划纸质档发给了每个人看：“我希⚐🐠望你们能严格按照这个计划执行。”
“这怎么完成♇🆔……”易明初旁边有个人拿到计划翻了两页，只觉得训练计划完全不可能🔕🀚达到。
“对，这计划不会是耍人的吧？”
易明初听到了他的话好奇地翻看着🕐🈮他拿到的训练，在认真翻看了几遍之后，他必须承认这次的🝉训练比他在体校来说强度大多了，对饮食的控制也更加严格。
再加上两🞋💩周的训练计划后面，有一个应该完成的举重成绩，预设易⚐🐠明初在这两周的训练之后就可以在总成🚀🐏绩上面增加2公斤，也就是189公斤。
这不是闹吗？