江🟗🝎云雪的X格非常好,从不与人交恶,也从没看过她生气,人又🗇随和🏥🜌相当讨人喜欢,所以很少人会跟她相处不好。
不过江梦盼就就跟姐姐不一样,脾气有点大、说话也不是很好听,做事还特别冲动,可是他Ai恨分明💋🐐⚤、又极其护短、虽说🟔嘴y但心软,大部份的人也与他🛈🚙和的来。
所以⛆😆⚯他🎰们还算是班上人缘好的,除非是特别少数的人,不然是不会🛔🜉和他们交恶的。
「你们刚刚吃了吗?🏡🛪」说着,江云雪就🏑把一盒糕点放桌子上了,「如果还没吃的话要不要吃点?」
「哇你怎麽会带栗子糕来啊?」不只有我💹🖴🖵看的眼睛都直了,连我旁边的许🔱🄝若💎🐰🃟蝶也都盯着看。
「刚刚我看梦盼早膳没什麽吃,就想着带点点心来怕他饿,🜘🜘又想着说不定你们也还没吃,🈫🁍🄥就多带了一些。」
不过毕竟是别人的东西而且平时的交情也没到很熟的地步,所以就算很心动,也没动手。可能是她看出了我们其实很想吃,就劝道:「等等一定🅩🉐很需🈥🀜♒要T力,不先多😯吃点还怎麽训练呢?」
听到她的话,我想也是,从没有那麽早起过,就🇻算等等做运动时不饿,晚一点上课也会饿,不过刚刚才吃现在吃不太下,但是那个糕点实在是太香了,我还是拿了一块来吃。
王如旋看我拿了一块也跟着拿了一块,在我🏫🝄们几人边吃边聊的同时,大家也都陆续的到了教室。
魏萱到教室的时间离我们约的时间早了快半柱香(七分半🂎🍬)左右,不过人都还没到齐,所以又等了一下子才开始上课。
开始上课後才知道魏萱为什麽要这麽早就叫我们到学堂来,原来🗇是要我们🔱🄝跑步。「大家都到了吧?等一下下楼我们围着这栋楼跑两圈,我会跟你们一起跑。」🏋😠🂲
一路⛆😆⚯上都很紧张怕是魏萱领跑我会跟不上,也🔯怕跑一🝬🎎跑没力气。
还好不是魏萱领跑不然谁能跟上她,下了楼她是跟🙅着一起跑,不🗇过她是跑在我们队伍的侧边,跑的时候还会提醒谁不要跑太快,她说:「现在只是热身而已慢慢跑,不要急♪😝,就算距离不长也不能突然加速,到时候会让你受伤。」
两圈很快就跑⛚🛁完了不会🐑⚰🕇太喘,但是🀣魏萱还是让我们休息一下,虽然不理解但大家还是照做了。
休息过後,「等等大家排成一列蹲马步。」,这时有人就🂎🍬问魏萱说:「那我们要蹲多久?先说一下让我做个准备。」
「当然,这🚨个沙漏大概是一炷香(15分钟)的时间,等到🜘它漏完差不多就快要早修了,🈫🁍🄥所以等它漏完你们就可以起来。」
很快的大家就排好成一列,魏萱先在前面示范一次让我们跟着做🗇,她看我们都跟着做,就把沙漏倒放开始计时。
开始计时後魏萱就去看每个人的动作是否正确,一个🝬🎎一个检查,她说:「如果这个姿势没有做好很容易受伤,虽然它不好做,但是这个动作可以训练腿的力量还可以…」
「像我们有在练武的人就一定会做这个🏑动作,做个一个时辰也不在话下,你们长期练的话T🜙🂢能也会增加的。」
这个动作一开始做的时候我并没有感到太💹🖴🖵累,还蛮🙅开心的,直到沙漏漏了快一半时开始感到累,动作也力不从心了起来。